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雪虫登場〜。
雪虫

飛んでますね〜、雪虫。(↑写真は2005年に撮影)

私は関東出身なので、
函館に嫁いでからも、しばらく「雪虫」って知りませんでした。

渡島管内の整形外科に勤めているとき
「先生、雪虫飛んでたね〜。もう1ヶ月もたったら雪だ。」
って、患者さんに話しかけられて初めて知りました。

朝早くに出勤して、夜に帰宅するもんだから、そう言われても
雪虫をしっかりこの目で見て、飛んでる!と認識したのは、その数年後(笑)

先週末あたりは、本当に雪がひらひら舞うように雪虫が飛んでいましたね。

あ〜、もうすぐ雪ですよ。雪。

ちょっぴり「冬季うつぎみ」のある私。
(からっ風の多い関東では冬も晴れが多いのです。)
こん冬季も、なるべく日光を味方に、今年も冬を楽しもうと思います^-^
地元ネタ 15:32 -
婦人科疾患セルフケア教室の開催
11月中に『婦人科疾患セルフケアマッサージ教室』の開催を考えています。

対象は:現在来院中の方で
■冷え症
■望妊
■月経不順
■月経痛
■PMS(月経前症候群)
・・・のセルフケア改善方法を体験したい方々。

詳細は→→こちらです。

ふるってご参加申し込み下さい^-^
尚、開催日時は、参加希望者の希望をつのってから決定予定です。
不妊|婦人科疾患 23:37 -
なちゅらって
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相方さんが「こんなのあった」と買ってきてくれました^-^
そんなことだけで嬉しい。
つぶやき 00:37 -
10
『10』??

なんの数字?・・と思われたでしょうか?
10月も終わりですねとか?わーい

実は、密かに今年6月の上旬から『脂肪減少大作戦〜♪』に取り組んで
9月の末までに『10kgの減量、体脂肪10%減』をしました拍手

したことと言っても、たいしたことはしていません。

お仕事もおかげさまで忙しくさせていただいており、
外にエクササイズをしには、なかなか行けないので、
→右枠のRecommendsの
本とDVDで毎日弾んでエクササイズと食事を管理。

私の場合、2005年9月にお産をし、産後1年後、
寝ずな日々で多忙に過ごす産科研修に行って、
やっと妊娠前体重まで戻りました。

が!

体脂肪率やウエストが全然違う〜。
着る服がない!(相変わらす数値は肥満の値だし)

縁あって来院中の方から「先生もこんな本お好きかなと思って」と
『産前産後のからだ革命』
(詳しくは→右欄からの本のリンクを見てくださいね)
をお借りしたのが、はじまり。

人生感かわっちゃう内容でした。

私にはすごく合った方法のだったようで、バランスボールをはじめたら
とたんに体重体脂肪が減少してゆきましたラッキー

しかも、ボンボンボールで、はずんでいるだけで楽しい〜♪

おかげさまで
◎ウエスト17〜18センチ減
◎体重10キロ減
◎体脂肪率10%減
し、
軽肥満を脱し、現在は普通の値です。BMIも23ほどに。
封印していた20代に着ていた服まで着れるようになりましたグッド

ちなみに・・・
治療院を産後再開してから、
『白シャツ、ピンクのエプロン、黒ズボンを制服』にしていましたが、
ズボンも全てぶかぶか腰パンになってくれたので
昔の封印服を整理していたら、以前の治療院のスタッフさんが着ていた
Mサイズの白衣が出てきました。(私はその頃Lサイズを着ていました。)

恐る恐る着てみたら・・・『着れるじゃな〜い!!ぴかぴか

ということで。

今は(以前の治療院から来院中の方には懐かしの)
『ミントグリーンの白衣』を着ています。Mサイズの(笑)

今のところ、脂肪減少から2ヶ月ほど経過ですが、
私にはこれがベストなのか、運動と食事の生活は無理せず変えていませんが
体重は今までのように減少しません。維持期に入ってきてるのかな・・・。

でもまあ、やつれて痩せたわけではないので、
悲しいかな、他の人に意外に気付かれません。
ご自身もダイエットに気にされている方はアンテナを張られているのか
「先生、やせたでしょ!」って、たまに言われるくらい。
(気付かれて、ほめられたら誰でも嬉しいですからね〜♪)

インナーマッスルが鍛えられたので、ウエストが一番痩せて
外見はたいして変わらず『激やせ!』って感じではないのでしょうね〜。

ちまたで流行りの耳ツボ
(私の場合サプリメントなしです)でも痩せなかった私。
(実験的によく自分で耳にしてました。)

元凶は・・・私は、インナーマッスルだったようです^-^

またまたちなみに。

月経の乱れはないし、排卵期帯下もあるし、基礎体温もきっかり二層で
生殖器系の影響もなく健康に脂肪減少できてるな〜と実感しています。

冷えによる肩こり→偏頭痛、むくみ、疲労によるだるさ
・・・も、まったくなくなりました。

だるいな〜と思ったら、ボール またはよもぎ蒸し。
今のところそれですっきり改善できちゃいます。

やっぱり骨盤内血流ですよ。腹式呼吸ですよ。女は。

大きなポンプが作動すれば、離れている手足や体の毛細血管まで
すみずみまで血流がながれるんだと思います〜♪
つぶやき 13:23 -
勉強会
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(↑札幌の時計台。雨の中たくさんの観光客に囲まれてました)

婦人科の勉強会で札幌に来ています(^-^)

深夜列車に揺られ随分と寝不足ですが・・・f^_^;

午前中随分実りある講義でした。午後は実技。楽しみです〜♪

帰って明日の臨床から活かして行きたいと思います(^-^)

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↑帰りに見た「テレビ塔」。キレイやな〜☆
不妊|婦人科疾患 12:19 -
足首ウォーマー

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ご近所の五稜郭ダイエーにて290円なりラッキー

一気に秋?冬?に向かう今日この頃。そろそろ大活躍です。
しっかり温めてくださいね。特に足首内側ですよ〜♪
当院に通院の方々には、当たり前のレッグウォーマーニコニコ

市販の製品にもこう記してくださると東洋医学の人間も大変嬉しいものです^-^

ぜひぜひこの秋冬。
ズボンの中にレッグウォーマー履いてみてください。
その体の温まり方に驚きがおこります(笑)
随分あたたかな冬が過ごせるはずですよ〜^-^
おもしろもの 20:38 -
草履の仲

お揃いの草履を同じ時に産科鍼灸の師匠からいただき
同じお守りを授かり親しい鍼灸師である友人に
昨日赤ちゃんが生まれた。

実は今月に入って私もソワソワ・・・。
昨日無事に生まれたと聞き、涙が出るほど嬉しかった。

彼女のお産、ホント書籍化できそうなくらい。
それくらい色々あった様子。
師匠が遠くまで飛んで彼女を見守った。
師匠からの私への電話連絡に、時同じくしてドキドキしました。
・・・深夜・早朝をはさみ、眠れず過ごしました^^;

おめでとう×おめでとう〜☆
本当におめでとう。新しい命の誕生に乾杯!

赤ちゃんもママになったあなたも、
パパになったご主人も本当によく頑張られました。

会いにゆくからね。
それまではどうぞゆっくり出来るだけ体を休ませてくださいね。


そんな思いを胸に、
今日もこのおそろいのこの草履を履いてお仕事に励みます。
つぶやき 16:39 -
10月期ベビーマッサージ第2回目

本日は院内にて講師を招いての『10月期ベビーマッサージ』の第2回目でした。

今日は、前回の「脚・お腹」を復習し、引き続き新しく「胸と腕」。
さすが2回目。
お母様方の手も慣れてきていてしっかり赤ちゃんの肌になじみ、
しかも赤ちゃんもさすが。いつもしていたところはおとなしくご機嫌〜♪
赤ちゃん同志、目あわせしてる余裕あり。

初めての胸と腕はだんだん泣き泣きだったけど^^;
ちゃんと「これ初めての刺激です」とわかって受けているんだなぁと
感じながら私も参加させていただきましました。

お母さんも赤ちゃんと一緒にママセラピストとして
成長されてゆくのでしょうね〜☆
治療院 16:15 -
子宝草



妊娠に向けたからだ作りのお手伝いをさせていただいた方から
子宝草植物をいただいたのが9月半ば。

「なちゅらさんには、
同じように妊娠に向けたからだつくりを目的にいらしている方も多いと
お聞きしているので、縁起ものですが欲しいとおっしゃる方がいらしたら、
子株あげてください。私も妊娠した友人に、この鉢をわけてもらったんです。
私もいい経過につながったので。」  ・・・と。

葉先から出てきて自然にポロっと地におりた子株ちゃんたちを
また3株くらいをひとつの鉢(タマゴパックです^^)に植え、
総勢20セット以上の子株の鉢たちが、妊娠をのぞむ方々の下へ行きました。




その中で、先日、まだやっと地に根をおろしたくらいの背丈3cmほどの
まだ小さな子宝草の葉先から、
これまたちっちゃなかわいい子株が出てきたそうです植物
写真をお送りいただきました。

この方、たくさん子株ちゃんたちに話しかけかわいがっていた様子。
愛情は伝わっているのですね〜。
運んでね。その方のお腹にも。こうのとりぴかぴか
不妊|婦人科疾患 14:56 -
バーストラウマと癒し
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昨日手元に届いた案内なのですが、
■10月13日(土)13:30〜15:30
『バーストラウマと潜在意識の癒し”セミナーin函館”』
■10月14日(日)10:00〜12:00
『親と子の癒しのふれあい講座in函館』

・・・が、東川町会館(函館市東川町16-2)で行われるそうです。
主催は、札幌のBlue Windsさん

以前、市民会館で行われた市内アロマサロンの香音さん主催にて
Blue Windsさんのパートナーシップセミナーに参加させていただいて、
面白いな〜というお話を聞かせていただきました。

今回の内容は、親と子の癒し、バーストラウマと潜在意識の癒しや、
抱っこセラピーなどだそうです。 私としては興味深々・・・。

今回も参加したかったけれど、
すでに今週土曜日の当院の予約は一杯でして、
日曜日も他の所用が入っており参加できません。

興味のある親子さん、是非ご参加をすすめますよ〜♪

詳細・申し込みは、Blue WindsさんのHPをおたずねください^-^
地元ネタ 18:28 -
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北海道函館市 女性のための癒し施術と鍼灸治療
「なちゅら鍼灸院」のお知らせ&つれづれ日記
不妊・マタニティ鍼灸を主体に活動中!高齢出産後、育児に奮闘中!!

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『なちゅら』こと
はたせ りえこ です。

女性鍼灸師です。
(未妊・妊婦治療を得意としてます)
お産の現場での鍼灸経験も多有。


★第1子男児 2005.9.6生★
第1子を誕生後2時間で
なくしています。(私31歳)
その妊娠出産経験から
お産オタクな鍼灸師へ


★第2子男児 2012.9.14生★
第1子から7年、38歳で出産。
高齢肥満妊婦でPIH(妊娠高血圧)を
経験、散々な出産、
産後高血糖で散々な産後を経験

★第3子男児 2015.11.25生★
ケトジェニックダイエットにて
17kg減、12%体脂肪減してから
41歳で妊娠出産

高齢出産後の育児に奮闘しながら
経営者としてお仕事にも奮闘中!!


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▲取材いただき、東洋医学観点からのつわり解説/緩和養生の原稿執筆をしました。

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