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月経前ってみんなイライラする?
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クリップ関連記事【月経と養生法シリーズ】
東洋医学的な婦人のからだのみかた
正常な月経?
生理痛ってみんなあるんでしょ?
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■月経前ってみんなイライラするでしょ?
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・・・いいえ。です。

多少の気分の乱れは正常範囲ですが、
自分でコントロールできない程、激しくイライラしたり、
逆に落ち込んだり、便秘や胸張などもみられる人がいます。

これは、『月経前症候群』『月経前緊張症』といい『PMS』とも表します。
PMSの場合は、むくむ・頭痛・食欲が落ちるなど身体の症状も多くありますが、

また、重症のPMSの中には、落ち込んだりイライラがひどく心的障害が強く
『月経前気分不快障害』といい『PMDD』と表す場合もあります。

東洋医学概念では、『肝鬱気滞(かんうつきたい)』といい
体内の気血(きけつ)の巡りが鬱滞(うったい)していると表現します。

ホルモンの働きによって、
・水分の貯留によるむくみが生じたり
・皮脂腺からの分泌が活発になるためにニキビが出来たり
します。

原因は、
・ストレスが多かったり
・感情を抑えてしまう性格だったり
・仕事が忙しすぎたり
・不規則な生活や食生活
・・・など。さまざまです。

東洋医学では、乱れた気の流れや、寒熱のバランスを整えて
正常化へ導く手助けをします。

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【月経前緊張症】
気滞(きたい):気の滞り

月経前緊張症は「PMS」ともいい、
月経の始まる7〜10日間ほど前からあらわれる
様々な不快症状のことをいいます。

代表的な症状には
「イライラする」「怒りっぽくなる」「憂鬱になる」「集中力がなくなる」
・・・など精神症状や
「頭痛」「めまい」「疲れやすい」「不眠」
・・・など、身体的症状など。

西洋医学的には黄体ホルモンの働きが活発で、
細胞内に水分を貯留したり、皮脂分泌が活発になったりすることによる。
と考えられます。

ホルモンのバランスの崩れにより自律神経も影響を受けます。

中医学では主に「気滞」と呼び、体内の循環が停滞した状態・・・と考えます。

《タイプ》
◎肝郁気滞(かんうつきたい)・肝郁化火(かんうつかか)
・ストレスで気の流れがつまった状態。ひどくなるとさらに熱に変わる。
:: 症状
イライラ、怒りっぽい、胸・脇が張る、不眠、頭痛、食欲が増す、便秘

◎脾胃虚弱(ひいきょじゃく)
もともと胃腸が弱く水分代謝の悪い状態。
:: 症状 むくみ 下痢

***********************************
高温期の生活のページを参考に生活してみてください。
生活の工夫や漢方で、かなり症状は軽減します。
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月経と養生 21:34 -
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- 21:34 -
北海道函館市 女性のための癒し施術と鍼灸治療
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『なちゅら』こと
はたせ りえこ です。

女性鍼灸師です。
(未妊・妊婦治療を得意としてます)
お産の現場での鍼灸経験も多有。


★第1子男児 2005.9.6生★
第1子を誕生後2時間で
なくしています。(私31歳)
その妊娠出産経験から
お産オタクな鍼灸師へ


★第2子男児 2012.9.14生★
第1子から7年、38歳で出産。
高齢肥満妊婦でPIH(妊娠高血圧)を
経験、散々な出産、
産後高血糖で散々な産後を経験

★第3子男児 2015.11.25生★
ケトジェニックダイエットにて
17kg減、12%体脂肪減してから
41歳で妊娠出産

高齢出産後の育児に奮闘しながら
経営者としてお仕事にも奮闘中!!


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