★9日間ファスティングを体験しました
#乳酸菌ナチュラルファスティング
#準備期3日本ファスティング3日目回復期3日目
#全9日間

の全てです。

体重自体は 3kg減で終了。
(準備期3日間ファスティング3日間の計6日間で 落ちました。)

実行しているファスティングのやり方では、回復期2日目3日目には玄米粥を取り入れていくので、糖質と食物繊維やミネラルなど徐々に入れて行く感じ。

だけれど、

相変わらず 回り始めると なかなか止まりはしない私のケトン回路。
今晩も ケトンウロペーパーは1+なのに 血中ケトンは 1000でした。
(すっかりケトン回路(脂質代謝))

やはり

ファスティング中は交感神経優位型になるようで
副腎ホルモンの影響で 血糖値が高いのが印象的でした。

最高の 血中ケトンの値は 5300!
人生初です。こんな高値。

さすがにこの頃は脳覚醒しまくりで 眠れなくなっちゃって
+++++

このファスティングに使う乳酸菌を飲み始めて、ずーっと痰が出てたのですが(8月から)

ファスティング中に痰は止まり、怒涛の鼻水に。

腕には 痒い湿疹が出ました。

一応 目的の解毒デトックスは出来た様子です。

+++++

とにかく

ファスティング中は デトックスなんだなーーという感じで、

突然 つわりのような悪心が出てくる。

そして エネルギー入れてないので
冷え性でない私が 寒い・寒い・寒い!!!!

全体感想としては

食べるものを考えなくていいのは楽!
食べる時間を確保しないでいいのも楽!
実際、いくら糖質オフといえど食べ過ぎてた!
食べなくったって生きていけるんだなぁ!

あぁ。私は やっぱり ケトン回路回してたほうが快調なんだなぁということ。

ということ。

★明日から 1日1食の人になりそうです★
(※基本的には)

(※食べる必要ある時には栄養とるために食べると思います)

今後 乳酸菌ナチュラルファスティングの 指導の出来る立場になるように

試験などを受けるつもりです?








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北海道函館市 女性のための癒し施術と鍼灸治療
「なちゅら鍼灸院」のお知らせ&つれづれ日記
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『なちゅら』こと
はたせ りえこ です。

女性鍼灸師です。
(未妊・妊婦治療を得意としてます)
お産の現場での鍼灸経験も多有。


★第1子男児 2005.9.6生★
第1子を誕生後2時間で
なくしています。(私31歳)
その妊娠出産経験から
お産オタクな鍼灸師へ


★第2子男児 2012.9.14生★
第1子から7年、38歳で出産。
高齢肥満妊婦でPIH(妊娠高血圧)を
経験、散々な出産、
産後高血糖で散々な産後を経験

★第3子男児 2015.11.25生★
ケトジェニックダイエットにて
17kg減、12%体脂肪減してから
41歳で妊娠出産

高齢出産後の育児に奮闘しながら
経営者としてお仕事にも奮闘中!!


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