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周期にあわせた養生法(高温期)
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【月経と養生法シリーズ】
東洋医学的な婦人のからだのみかた
正常な月経?
生理痛ってみんなあるんでしょ?
月経前ってみんなイライラする?
東洋医学的 月経周期のとらえ方

■周期にあわせた養生法
月経期
低温期
排卵期
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  高温期
*****************
赤い旗ポイント
この時期は、イライラしたり落ち込んだり、情緒不安定になりやすい。
できるだけリラックスすることを心がけて。

植物生活編
・ストレスをうけると気の流れが悪くなるので、
 『腹式呼吸』でリラックスを促します。
 深く息を吸い込んで口からゆーっくり吐き出すだけ。
 これを繰り返すことで、気の流れがよくなります。

※※高温期が21日以上続き、妊娠の可能性があるなら
  できるだけ安静をこころがけましょう。
月経と養生 11:01 -
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- 11:01 -
北海道函館市 女性のための癒し施術と鍼灸治療
「なちゅら鍼灸院」のお知らせ&つれづれ日記
不妊・マタニティ鍼灸を主体に活動中!高齢出産後、育児に奮闘中!!

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『なちゅら』こと
はたせ りえこ です。

女性鍼灸師です。
(未妊・妊婦治療を得意としてます)
お産の現場での鍼灸経験も多有。


★第1子男児 2005.9.6生★
第1子を誕生後2時間で
なくしています。(私31歳)
その妊娠出産経験から
お産オタクな鍼灸師へ


★第2子男児 2012.9.14生★
第1子から7年、38歳で出産。
高齢肥満妊婦でPIH(妊娠高血圧)を
経験、散々な出産、
産後高血糖で散々な産後を経験

★第3子男児 2015.11.25生★
ケトジェニックダイエットにて
17kg減、12%体脂肪減してから
41歳で妊娠出産

高齢出産後の育児に奮闘しながら
経営者としてお仕事にも奮闘中!!


【ブログ記事まとめ】
【妊婦編】治療実績メモ
(逆子/予定日超過)

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初めてのたまごクラブ
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▲取材いただき、東洋医学観点からのつわり解説/緩和養生の原稿執筆をしました。

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